В летний период времени, когда стоит прекрасная погода, светит солнышко и обдувает свежий ветерок, многие любители спорта предпочитают проводить свои тренировки на улице. Безусловно, проехаться на лошади по зеленой траве или поиграть в большой теннис под открытым небом – наиболее приятное занятие, чем находиться в душном тренажерном зале. Но не всегда результат оказывается положительным. Зачастую […]

Читать полностью     |     Comments Off on Спорт в жаркие дни

При занятиях степ-аэробикой наилучший способ избежать травм– это технически правильное выполнение движений. При исполнении восхождения на платформу туловище должно сохранять прямое положение. От высоты платформы зависит угол сгибания колена, он не должен превышать 90°. Легко можно травмировать колено, поэтому необходимо свести до минимума нагрузки на него.

Читать полностью     |     Comments Off on Как избежать травм при занятиях степ-аэробикой

Как выяснилось, один из популярнейших видов спортивных тренировок – степ аэробика – имеет ряд противопоказаний, но те, кто её пропагандирует, предпочитают об этом умалчивать. А зря, ведь на кону – здоровье людей, а значит и человеческие жизни. Длительное занятие степ аэробикой является причиной возникновения существенных отклонений в здоровье, поэтому следует знать, что является противопоказанием для […]

Читать полностью     |     Comments Off on Чем опасна степ аэробика?