Кое-кто довольно цинично оценивает разминки в офисе. При этом они рассуждают так: если часовое занятие аэробикой не эффективно, то вряд ли чудные движения на стуле помогут кому-либо избавиться от избыточного веса.
Прежде чем делать подобные умозаключения, необходимо все тщательно обдумать и взвесить.
Производственная гимнастика не избавит вас полностью от существующих проблем лишнего веса, однако поможет вам на пути к этому. Благодаря подобной разминке вам удастся избавиться от первых килограмм, и вы получите удовольствие от самого процесса движения.

Для того чтоб понять, как это действует, необходимо сравнить, в чем же отличия обычных тренировок от офисных.

Разница заключаются в интенсивности.
Офисные упражнения можно отнести к умеренным: на них вы затрачиваете не так много калорий, но и вместе с тем меньше выматываетесь. Следовательно, волчьего аппетита в результате подобной гимнастики не ощущаете — вероятность переесть в вечернее время снижается наполовину! Кроме того имеются отличия и в частоте.
Правило «умеренно, однако непрерывно» женщине необходимо придерживаться не только в рационе питания, но и в спортивных нагрузках. На своей работе вам удастся размяться даже через каждые полтора часа, а вот спортивный клуб более чем три раза в неделю навряд ли посетишь. Систематические умеренные нагрузки прекрасно стимулируют обмен веществ! Также существует еще одна немаловажная разница между тренировками в спортзале и на рабочем месте, которая заключается в демократичности. Вообрази себя, неопытную и начинающую, сразу же обуют в кроссовки и предложат приблизительно сорок минут позаниматься с инструктором по фитнесу. Подобная стремительная физическая нагрузка, как правило, заканчивается ужасной усталостью и недельной мышечной болью. Как быстро вы вернетесь в спортивный клуб в результате своей первой тренировки? Ответ верный — нескоро. Упражняясь на рабочем месте, вы не ощущаете прессинга со стороны инструктора. Кроме того не задумываетесь, как Вы выглядите на фоне остальных присутствующих, — здесь вы сами руководите своими действиями!