Занятия спортом благотворно сказываются на здоровье человека, это ни для кого не секрет. Поэтому, люди, которые поддерживают свой организм с помощью физических упражнений, поступают очень мудро. Но для того чтобы видеть эффективный результат после занятий, необходимо выбрать профессионального тренера, который составит для вас индивидуальную программу и научит правильно выполнять те или иные упражнения. Теперь задача […]

Читать полностью     |     Comments Off on Как выбрать тренера

Степ платформа – это спортивное сооружение, которое используют для занятий фитнесом и аэробикой. Этот тренажер помогает поддерживать физическую форму, с его помощью и за счет регулярных тренировок вы обретете красивое тело. Не всегда у нас есть время посещать спортивные залы и фитнес клубы, поэтому заниматься физическими упражнениями можно дома. Вам понадобиться степ платформа, ее вы […]

Читать полностью     |     Comments Off on Степ платформа своими руками

Залы для фитнеса довольно часто оборудованы кардиотренажерами с возможностью измерения частоты сердцебиения. Для этого достаточно всего лишь положить руки на специальные ручки. А вот как поступать в случае пробежек на свежем воздухе или занятий в обычном спортивном зале? Идеальным решением в такой ситуации станет браслет пульсомер.

Читать полностью     |     Comments Off on Браслет пульсометр для тренировок

Перчатки для фитнеса не входят в обязательный минимум атрибутов, необходимых для занятий в спортивном зале, однако многие приобретают их для обеспечения большего комфорта тренировок.

Читать полностью     |     Comments Off on Перчатки для фитнеса

Для чего вам нужна выносливость, если вы не спортсмен, а, скажем, офисный сотрудник? Ответ прост, выносливость физическая отражается также на способности длительного выполнения однотипной работы. Обладая достаточным уровнем выносливости, вы улучшите осанку, повысите работоспособность, ваше самочувствие перестанет зависеть от объема работы, и, как следствие, вы будете выглядеть бодрее и моложе.

Читать полностью     |     Comments Off on Увеличиваем выносливость

Занятия различными тренировками предполагают наличие специальной формы. Но когда речь заходит не о классических спортивных секциях, а о фитнесе, на первое место к спортивной одежде выдвигаются требования удобства, качества материала и красивый вид. Наличие специфических элементов, таких как напульсники, спортивные гамаши, определенные требования к спортивной обуви, так же зависят от разновидности фитнеса.

Читать полностью     |     Comments Off on Лосины для фитнеса

Одежда для бега представляет собой не лишь способ притянуть к себе восхищенные взгляды с помощью стильного и экстравагантного гардероба. Потому как вещи, которые вы используете для пробежки, в целом, оказывают определенное влияние и на полученный результат, и получение удовлетворения от спортивных занятий. Вот, например, шорты для бега предусмотрены для обеспечения защиты от трения. Кроме того […]

Читать полностью     |     Comments Off on Шорты для бега

Для спортивных тренировок, как известно, нужно выбрать специальный костюм, который не будет ограничивать движений. Кроме того представительницам прекрасной половины человечества, которые энергично занимаются спортом, следует поразмыслить и о приобретении еще одной вещицы – спортивного бюстгальтера.

Читать полностью     |     Comments Off on Выбираем спортивный бюстгальтер

Чувствуете утомление после спортивных нагрузок? Тогда данная статья расскажет вам о том, как удастся вернуть собственные силы после завершения напряженных спортивных нагрузок в спортзале.

Читать полностью     |     Comments Off on Восстановление после тренировки

Занятия спортом необходимы всем, и женщины – не исключение. Конечно, ставить перед собой цель побить мировой рекорд не нужно, ведь рекордсменов по всему миру единицы, и для того, чтобы превзойти их, необходимо заниматься с раннего детства. Спорт, прежде всего, необходим тем людям, которые стремятся укрепить свой организм, сделать его более пластичным, привести в порядок свои […]

Читать полностью     |     Comments Off on Спорт в жизни женщины