Контрастный душ очень благоприятен для кожи человека. В результате воздействия горячей воды на кожу, ее поры открываются, расширяются сосуды, с организма начинают выводиться шлаки. Когда происходит резкое переключение на холодную температуру воды, происходит воздействие на нервные окончания, в ту же минуту поры быстро сужаются и клетки постепенно очищаются. Такой контраст температур помогает коже приобрести гладкую структуру и упругость, а также омолодиться. Помимо всего, использовать очищающий гель при таких процедурах вовсе не нужно, так при жирной коже лучше пользоваться гелем не больше одного раза в неделю, а при сухой коже один раз в месяц.
Еще одна немаловажная польза в чередовании высокой и низкой температуры при принятии ванны или душа – это закаливание. За счет переменного действия на организм контрастной воды, стенки кровеносных сосудов становятся более упругими, задействуются в организме обменные процессы, укрепляются защитные функции организма. Проистекает так называемая «тренировка».
Контрастные водные процедуры усиливают кровообращение и создают условия по ликвидации застойных явлений в организме. Кроме того, в результате раздражения тепловых, холодовых и тактильных кожных рецепторов активизируется регулирующая работа центральной нервной системы; стабилизируются процесс распределения электрического заряда; включается деятельность эндокринных желез; улучшается иммунитет; возрастает энергетика организма благодаря мощным импульсам с рецепторов кожи вовнутрь организма; задействуются окислительно-восстановительные процессы.