Фанк аэробика – это аэробика с элементами танцевальных движений, которые выполняются последовательно и непрерывно в умеренном темпе.В этом виде аэробики гармонично переплелись воедино несколько танцевальных направлений, как джаз, стрит, рэп, хип-хоп. Но все же основой фанк аэробики является джаз и африканский танец.
Во время выполнения элементов этого вида спорта наблюдается свободная пластика рук, пластичные движения корпуса, при выполнении которых основная нагрузка ложиться на позвоночник.
Первоначально выполнение движений фанк аэробики начинаются с кача, пружинящих элементов, где задействованы одновременно коленные, голеностопные и тазобедренные суставы. Эти движения служат своеобразной разминкой, при которой разогреваются все суставы и подготавливается организм для последующей нагрузке. После этого начинается фанковая ходьба, в основе которой также лежат пружинящие движения.

Большое внимание в фанк аэробике уделяется хореографии рук. А также очень часто используются элементы из степ-аэробики, Grape wine,Touch-front, Knee up, повороты, V-степ, Curl прыжком, небольшие и глубокие выпады. Применяется кач в разных положениях, это могут быть пластичные движения туловищем, руками, плечами, движения бедрами и т.д. Здесь достаточно много элементов, которые требуют гибкости и пластичности. Новичкам в этом виде спорта без определенной танцевальной подготовки будет непросто, перед посещением таких занятий лучше заранее решить способны ли вы поддаться магии танца и быстро освоить это спортивное искусство, либо выбрать для себя другой более простой вид спорта.