Каждый и каждая, кто мечтает о том, чтобы иметь идеальную фигуру, отличную осанку, красивую пластику и, конечно же, внутренний баланс могут воспользоваться относительно новой методикой «Бодибаланс» (bodybalance). В ней не используются никакие резкие движения и прыжки, все основано на мягкой и плавной растяжке. Благодаря таким занятиям уже после нескольких тренировок ваше тело станет заметно подтянутым , более упругим и гибким. С одной стороны в занятиях все динамично, как и во всех программах развития физических возможностей из проекта LESMILLES. Но в то же время, в бодибалансе очень удачно сочетаются и йога, и тай-чи и тайцзицюань, и даже современные методики пилатес и бодифлекс- основные элементы программы MIND&BODY.
Так же во время занятий очень хорошо развивается координация движений и техника управления собственным телом. Недаром большинство упражнений состоят в том, чтобы удерживать свое тело, стоя, допустим, на одной ноге, или отклоняясь при этом в сторону. Помимо того, что бодибаланс позволит Вам попрощаться со всеми физическими недостатками тела, Вы сможете заметно расслабиться и позабыть о своих проблемах. Безусловно, никто не дает гарантии, что после занятий ваше тело будет соответствовать заветным 90-60-90, однако оно обязательно станет очень привлекательным и притягательным. И все это благодаря правильно подобранным движениям, концентрации, дыханию и темпу.