Термин “shape” в переводе с английского языка означает “форма, пример”. Увлекаться шейпингом значит “строить форму” своего тела. Зачастую термин шейпинг и фитнес люди используют в одинаковом значении, при этом, глубоко не углубляясь в детали данных методик. Однако шейпинг не является способом для похудения в известном значении, по сути, шейпинг направлен на коррекцию фигуры.
С помощью шейпинга удается достигнуть совершенного (для вас) строения тела благодаря специальным упражнениям, которые задействуют разные проблемные участки, диетотерапии и массажа. Если подвергнуть тщательному осмотру различия шейпинга и фитнесса, то станет понятно, что у них абсолютно разные ориентиры. Аэробика занимается не столь исправлением строения тела, сколько общим оздоровлением человеческого организма. Усердно тренируясь по данной методике, вы станете ощущать себя активным и бодрым. При этом фитнес переводится с английского языка как – «соответствие». Фитнесс тоже способствует коррекции фигуры с помощью работы различных групп мышц, принуждая их интенсивно сокращаться. В конечном итоге возникает органичная коррекция всей фигуры, а не только некоторых проблемных участков.
Другими словами, в представление о фитнесе включены и тренировки в тренажерном зале, и плавание, а также излюбленные физические упражнения. По сути, фитнесс направлен на всецелую коррекцию организма, это так сказать сочетание всего самого различного, однако равно полезного. В чем состоит выгода от данного сочетания? Неодинаковые способы упражнений и разнообразная силовая нагрузка предусматривают активность различных мышечных групп, а вся методика исправляет изъяны фигуры. Шейпинг же наоборот заключается не в общей коррекции, а лишь тех участков тела, которые являются проблематичными. Потому как случается, что, в общем, фигура хорошая, однако ухудшают впечатление некоторые изъяны, в частности, крупные бедра, либо растянутые мышцы живота. В данном случае профессионалы и предлагают заняться шейпингом. Если ваш недостаток заключается в массивных бедрах, нет необходимости укреплять мышцы пресса.