Low Body представляет собой мощную, функциональную тренировку со значительной интенсивностью с использованием специального оснащения. Такого рода занятия способствуют укреплению, в целом, мышечных групп нижней половины тела: нижних конечностей, бедер, спины и усилению брюшного пресса.
Несмотря на то, что Low Body и рекламируется как вид упражнений для людей с различной степенью спортивной подготовки, все-таки абсолютным «дилетантам» придется весьма трудно. Потому как средний и значительный темп тренировки подразумевает наличие у человека прекрасной выносливости.
Все движения в процессе этих занятий необходимо исполнять в значительном темпе. Благодаря этому удастся предельно напрячь мышечные группы требуемых участков. А также добиться выполнения наибольшего количества различных упражнений и привлечь для этого как можно больше специального оборудования. Таким образом, гарантируется всестороннее и, поэтому, высококачественное влияние на мышечные группы. Кроме того вам удастся придать разнообразия в ваш тренинг, и у вас не будет времени, чтобы начать скучать.
А скучать, на самом деле, не удастся. На Low Body требуется совершать прыжки и интенсивно побегать, хоть даже и на одном месте. Данные упражнения причисляются к так называемым аэробным тренингам, и, следовательно, предусматривают эффективное сжигание лишних килограмм.
Термин «low» в переводе с английского языка означает низкий, а «body», как уже каждый знает, – тело. Таким образом, из названия данного метода становится ясно и понятно, что тренировка способствует укреплению нижней половины тела, включительно мышцы живота.

Уникальное сочетание упражнений предусматривает значительное воздействие на самые проблемные и нуждающиеся во внимании, зоны. При этом тренировка Low Body способствует достижению высоких результатов именно в проблемных участках.
Необходимо подчеркнуть, что Low Body является наиболее подходящим занятием для женщин с вариантом телосложения «груша», у них избыточные килограммы накапливаются именно в нижней половине тела. Благодаря Low Body можно укрепить брюшной пресс.