Необходимо отметить, что дошкольный период считается одним из наиболее важных в вырабатывании основ физического и психического здоровья. Потому что до семилетнего возраста каждый из нас преодолевает значительный этап в развитии, который не повториться снова в течение всей будущей жизни. Как известно в данный период наблюдается усиленное развитие органов и формирование важнейших систем организма, выковываются главные личностные качества и характерологические особенности, вырабатывается более зрелое отношение к себе и к другим людям.Поэтому имеет большое значение в данном периоде заложить основы знаний и необходимых навыков правильного образа жизни, сознательное понимание важности регулярных занятий физкультурой и спортом.

Степ-аэробика представляет собой интенсивные шаги вверх и вниз на специальной степ-платформе, вышину, которой можно изменять в соответствии со степенью сложности занятий. Благодаря таким занятиям удается увеличить подвижность суставов, укрепить свод стопы и развить равновесие.

Отличительная черта степ – аэробики заключается в том, что ритм движений и скорость выполнения упражнений определяется ритмом звучащей музыки. В детской степ-аэробике применяется комплекс разных подходов, благотворно воздействующих на детский организм.
Таким образом, ряд беговых и прыжковых заданий оказывают воздействие главным образом на сердечно – сосудистую систему.
Кроме того, наклоны и приседания необходимы для укрепления костно-мышечной системы, а различные методики релаксации и внушения, прекрасным образом воздействуют на центральную нервную систему. Занятия в партере помогают улучшить силу мышц и движение в суставах. К тому же беговые тренировки повышают выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Детская степ-аэробика помогает корректировать фигуру, способствует формированию правильной осанки и развивает умение пластично двигаться. В соответствии с выбором используемых средств упражнения степ – аэробики могут быть направлены главным образом на развитие костно-мышечной системы либо заключать в себе, танцевальное, релаксирующее либо смешанное направление.
На спортивной тренировке по степ – аэробике дети приобретают начальные знания о строении человеческого организма, а также узнают о функциях внутренних органов.