В начале двадцатого века в Америке, в результате взаимодействия среднеевропейской и африканской музыкальных культур, появился новый вид профессионального танцевально-музыкального искусства, который получил название «джазовый танец».
Он, как и все, имеет свои отличительные черты. Например, своеобразный тембр, полиритмия и коллективная импровизация. Сама «ветвь» джаз аэробики возникла в конце двадцатого века, хотя многие элементы джаза уже использовались в гимнастик. Занятие этим видом аэробика называется «джаззерсайс».При регулярных занятиях джазовой аэробикой можно исправить нарушения осанки и сформировать у себя способность выражать свое понимание музыки с помощью движений.

Само направления джаз аэробики имеет несколько направлений. Например, афро-негритянское отлично разрабатывает нижнюю часть тела благодаря тому, что в нем очень активно участвуют бедра и мышцы таза. Эта разновидность привлекает к себе внимание благодаря своей экзотичности и неординарности. Занятия, которые проходят на основе классического джаза, пользуются не меньшей популярностью. Этот вид так же способствует исправлению дефектов осанки, ведь тонус в мышцах поддерживается непостоянно. Благодаря занятиям джаз аэробикой можно добиться также прекрасной гибкости.

Само построение занятия джазовой аэробикой не похоже на все остальные. Стандартно все упражнения начинаются с разминки, но здесь обычная разминка не подойдет, ведь нагрузки на некоторые группы суставов слишком велики. Чтобы достичь хорошего разогрева этих мышц, можно просто выполнять движения джазового танца в медленном темпе. В разминке обязательно должна присутствовать джазовая ходьба, так как мышцы ног тоже участвуют в работе. Начинающие должны очень внимательно относиться к разминке своего пресса, которая после усердных занятий сократится.