Занятия латиной стали весьма востребованы и любимы во всем мире из-за своих зажигательных музыкальных мелодий, а также женственных и чувственных откровенных движений.
Это направление танцевальной аэробики стало исходом огромной популярности латиноамериканских танцев. Впервые предложила использовать элементы латиноамериканских танцев в занятиях аэробикой в 80-е годы прошлого столетия танцовщица Анита Моралес, сумевшая преобразовать танец в тренировку, имеющую свои характерные особенности.
Основоположница заимствовала многие движения, и впоследствии адаптировала их к урокам, заряжающим энергией и бодростью. Это объясняет сходство латина-аэробики с латинскими бальными танцами (сальса, меренга, самба, мамбо и др). Присущей особенностью данного направления является активное использование поворотов, хореографии рук и хлестообразных движений ногами. В ходе выполнения тренировочных элементов происходит жесткая фиксация корпуса, лопатки сведены, мышцы живота в тонусе, движения идут от талии, быстро работают бедра. Техника движений латина- аэробики также имеет весьма существенные различия. В основном эти отличия в следующем: в бальных танцевальных композициях движения выполняются на носках, коленные суставы выпрямлены, в аэробных уроках наоборот производится смягчённая постановка ноги с носка на пятку. Причем во время занятий вы даже не замечаете, как получаете физическую нагрузку. Вместе с тем, эффективность этого вида аэробики для поддержания высокого мышечного тонуса, остается на высоком уровне. Совокупность латина-аэробики и ритма с выразительной, эмоциональной музыкой, дает отличную возможность выразить свою неординарность и проявить свой темперамент.