Прикладная аэробика – это комплекс физических упражнений, взятых из основной программы оздоровительных занятий. Применяется это направление аэробики в различных областях жизнедеятельности человека. Те физические упражнения, которые предлагает прикладная аэробика, способствуют укреплению здоровья и физической выносливости человека. На территории бывшего Союза активное применение прикладной аэробики началось еще в 80-е годы.
Например, в Казахстане, обязательные занятия, проводились для пастухов, которые проводили много времени в седле и для доярок, вручную доивших коров и овец, что способствовало значительному повышению их работоспособности. На современных предприятиях, для сотрудников, которым предстоит работать на участках с продолжительным конвейерным процессом, проводят специализированные занятия производственной гимнастики, в которых используются упражнения прикладной аэробики. Эти упражнения имеют конкретное направление на обострение внимания, быстроту реакции, на стабильность психического равновесия и выносливости работников. В прикладной аэробике есть упражнения, занятия которыми, позволяет увеличить скорость работы пальцев, рук и ног, а это ведет к увеличению производительности труда. Немаловажную роль играют упражнения прикладной аэробики в тренировках спортсменов всех видов спорта, в подготовке космонавтов и пилотов сверхскоростных самолетов. Нашел свое применение этот вид аэробики и в медицине, при реабилитации больных в период выздоровления и в лечебной физкультуре. В настоящее время, прикладная аэробика, вызывает немалый интерес у экспертов, которые занимаются ее изучением.