Бывают случаи, когда наше собственное «безделье» ведет нас к значительным познаниям. Как, например, американка Грир Чайлдерс открыла «современный путь» к идеальному телу и здоровью.
Будучи, обычной домохозяйкой, женщина каждый день выполняла по большей части бытовую нагрузку. Как все домохозяйки, американка мыла полы, гладила белье, занималась приготовлением пищи для своей семьи. И в результате с удивлением обнаружила, что некоторая одежда из ее гардероба стала на нее маленькая, а трудоспособность оставалась на высоком уровне, как во времена ее молодости. Чтобы ходить в тренажерный зал или фитнесс-центр у нее было недостаточно свободного времени и сил, но оставалось сильное желание быть изящной и подтянутой. Пользоваться услугами массажистов и косметологов не всегда финансово доступно, а сиденье на диете приносило лишь недолговременный результат. Поэтому американка разработала личную программу тренировки, включив в нее дыхательную гимнастику, и придумала название «бодифлекс», что означает гибкое тело. Совершая упражнения ежедневно, домохозяйка увидела отличные результаты — появилась бодрость, повысилась трудоспособность, исчезли лишние килограммы. Друзья решили опробовать новейшую методику на себе. Итог был изумительным.

В чем же заключается секрет успеха бодифлекса? Из-за чего множество людей было очаровано данной гимнастикой? Ответ довольно прост, благодаря своей естественности и несложности. Программа включает в себя 12 упражнений, которые ведут к укреплению мышц и повышению гибкости. В совокупности с глубоким дыханием, методика стремительно воздействует, устраняя жировые запасы. Позиции тренинга базируются на растяжке, с помощью которой в клетки нашего тела проникает кислород. А кислород, как известно, является великолепным сжигателем, в свой черед жиры – прекрасное топливо. Упражнения весьма просты, выполнять их смогут люди разного возраста и пола. Кроме того, фактически не существует противопоказаний.