Зачастую к нарушению постулатов правильного образа жизни нас подводят свои же отрицательные мысли. Необходимо научиться переводить их в нужное русло.
Люди, которые систематически тренируются и не употребляют вредные продукты, всегда оптимистичны, жизнерадостны и энергичны. А если приходиться прерываться в спортивных тренировках либо прекратить проявлять значительный интерес к правильному питанию – сразу же наступает ухудшение самочувствия. Большинству из нас не раз приходилось сталкиваться с этим. Почему же возникают причины, заставляющие нас невнимательно относиться к тому, что прямым образом влияет на состояние нашего самочувствия?
Наиболее главная проблема – это «негативные» мысли, которые постоянно возникают в нашем подсознании.

А затем вместо тренировки, мы проводим время в бесполезных и ненужных внутренних спорах.

«Нерациональная диета либо неэффективные тренировки возникают из-за проблем зачастую психологических, а не физических, – утверждает Джим Тейлор, специалист в сфере психологии спорта. – В большинстве случаев, человек не особо выматывается от физических упражнений, а решает сам, что он устал». Необходимо попытаться преодолеть эту мозговую лень. Первостепенное значение имеет преодоление негатива и переход к продуктивным действиям в правильном направлении. Попытайтесь соблюдать рекомендации ученых-специалистов.

Мысли постоянно направлены в ту область, куда указывает организм. Требуется только примерить спортивную форму – и вы мгновенно ощутите себя бодрее.
Все, что человек воспринимает визуально и слышит, оказывает огромное влияние на его расположение духа и принятие решений. Увидав по какому-либо спортивному каналу утреннюю разминку, у человека возникает острое желание пойти в спортклуб. Как бы то ни было, мы принимаем правильные решения, опираясь даже зачастую только на собственную интуицию.

Бывает, что вы позволяете себе лишние куски торта либо можете пропустить поход в спортзал, однако этому должно быть здравое объяснение. Только в этом случае вам удастся оставаться в прекрасной физической форме.