Молоко вызывает немало споров, по большей части необоснованных. Девушки вообще от него отказались, считая его калорийным продуктом. Мужчинам пить не советуют, мол «уже не маленькие». Между тем, молоко действительно увеличивает массу, только мышечную, а вот жир сжигает, но при условии применения силовых нагрузок. Если стройная фигура ваш приоритет, уверены, без тренировок вы не обходитесь. Однако, сочетая их с 500 мил. молока в день, вы значительно ускорите достижение желаемого эффекта.

Канадские физиологи из университета МакМастер не раз делали сенсационные заявления на основании своих многочисленных исследований. Так, на протяжении трех месяцев на добровольцах женского пола, ведущих здоровый образ жизни, велись исследования. Ежедневно в определенное время проводилась силовая нагрузка, такой себе вариант тяжелого фитнеса. За два часа до начала тренировки добровольцы не употребляли пищи и напитки, чтобы повысить чистоту исследования. После тренировки, одной из групп участниц предлагалось выпить пол литра молока, естественно обезжиренного, а другой – энергетический напиток, на основе глюкозы.

Итоги проведенного исследования подтвердили теоретическую подоплеку эксперимента, первая «молочная» группа теряла жировую массу, при этом усиливая мышечную.
Связанно это с особым природным сочетанием в молоке белков, кальция и витамина D. Нельзя забывать, что желанные черты фигуры можно получить, только благодаря сочетанию молочной диеты и силовых тренировок, в дополнение вы получаете нормализацию обмена веществ организма, укрепляете кости и обретаете силы.