Кто может заниматься степ-аэробикой? Любой человек, так как не существует никаких ограничений. Танец доступен всем людям, поэтому и занятия, основанные на нем, не заставят человека отказаться от собственной мечты.

На самом деле понятие физической подготовки для занятий степ-аэробикой – эмпирическое понятие. В нем почти нет смысла, потому что тренер не станет обращать внимания на внешний вид или состояние человека. Степ-аэробика не потребует предварительных физических занятий, что станет приятным открытием для многих людей. Это только в кинофильмах показывают, что этим видом упражнений занимаются красивые подтянутые люди. В реальности все происходит по-иному, так как любой желающий может начать занятия.

Правда, существует единственное ограничение, касающееся различных заболеваний. Например, серьезные болезни легких станут препятствием для занятий. Иногда это становится неприятностью, но в крупных тренажерных залах тренеры предлагают облегченную программу. Она подходит абсолютно для всех, лишний раз подтверждая доступность степ-аэробики. Так что пора уже забыть о тяжелой физической подготовке, так как она не требуется для поддержания тонуса организма.