Аэробика для мам
Исходное положение
– встаньте на четвереньки.
Выполнение
1. Выгните спину, опустите голову вниз.
2. Аккуратно прогнитесь в пояснице, голову поднимите вверх.
Повторите 8 раз.
Спорт закаляет характер
Спорт издавна считается одним из самых верных способов воспитания силы духа, моральных качеств. Безусловно, одной из главных целей занятия физическими упражнениями является стремление к совершенству форм, укреплению мышц, улучшению координации и владения своего тела.
далее
При цитировании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна: stepaero.ru