Для того, чтобы занятия в спортивном зале прошли наиболее эффективно, специалисты советуют нанять персонального тренера. Именно он – тот человек, которые поможет вам наиболее безопасно выполнять упражнения, подобрать персональную программу занятий, указать на недоработки и проследить за тем, чтобы вы выполняли свои упражнения правильно.
Однако в таком случае необходимо выбирать инструктора как можно более тщательно. Если вы придете в новый фитнес-клуб и выберете первого попавшегося тренера, нет уверенности в том, что он уже созрел для того, чтобы заниматься персональными занятиями с подопечными.
Далее в этой статье вы увидите советы, следуя которым, выбор тренера станет намного легче.
Итак, первый вариант: идти уже к «готовому» тренеру, следуя отзывом друзей и знакомых. Это самый простой способ попасть к нужному человеку. Другой же вариант: выбрать того, кто понравится вам. Это уже посложнее.
Во-первых, такой человек, как инструктор должен хорошо разбираться в устройстве организма человека, поэтому будет лучше, если у него будет диплом медицинского или физкультурного образования. Он должен быть способен оказать вам первую врачебную или доврачебную помощь при получении травмы или ухудшении состояния.
Во-вторых, желательно, чтобы у него были дополнительные сертификаты, говорящие о высоком уровне его квалификации.
Так же опытный тренер всегда спросит вас о перенесенных травмах и болезнях, чтобы обеспечить наибольшую безопасность во время занятия.