В настоящее время множество наших современников занимаются степ-аэробикой. Как известно благодаря степ-аэробике удается привести к идеальным параметрам не только свою фигуру, а и избавится от последствий стресса и повысить душевный настрой. Кроме того благодаря занятиям по степ-аэробике появляется отличный шанс оторваться от обыденных хлопот. Большинству из нас понятно, что музыка выполняет существенную функцию в эффективности любой спортивной тренировки.
Ритмичные музыкальные композиции для степ-аэробики, по сути, являются непременным залогом успеха в достижении результатов тренировок. Правильный выбор музыки для фитнеса способствует получению приятных ощущений от тренировки, при этом удается добиться гармонии тела и душевного состояния человека.

Осуществлять упражнения под звуки музыки эксперты советуют не только в спортивном зале, но и тренируясь в домашней обстановке. Специалисты утверждают, что неверно выбранная музыка, спровоцирует появление раннего чувства усталости от тренировки. Исследователи выяснили, что музыка оказывает воздействие на выполнение любых физических упражнений. Человеческое тело реагирует на звучание музыки на уровне подсознания. Глубина дыхания может усиливаться либо уменьшаться, иногда изменяется сердцебиение, ухудшается душевный настрой под влиянием музыкальной композиции и ритма музыки.

Музыке подвластно повысить силовые показатели в процессе выполнения физических тренировок. В частности, ритмичная музыка для степ-аэробики определяет ритм тренировки, и отвлекает тренирующегося человека от размышлений об усталости. Вследствие этого тренировка превращается в более длительную, а конечный итог получается ощутимей.

Для занятий по степ-аэробике необходимо выбирать быструю музыку без остановок. Ритм музыкального сопровождения должен соответствовать частоте сердцебиения.

Как правило, степень физической подготовки весьма влияет и на ритм выбираемой музыки. Ритм музыкальной композиции для только начинающих спортсменов должен быть не очень быстрым, потому что существует вероятность травмы.