Выделяют три основных вида аэробики: спортивная, оздоровительная и прикладная. Спортивная аэробика представляет собой вид спорта, в котором спортсмены выполняют высокоинтенсивный и непрерывный комплекс упражнений. Он включает движения, требующие сложной координации. Основу хореографии этих упражнений составляют те «базовые» упражнения, которые традиционны для всей аэробики.
Оздоровительная аэробика — массовое направление аэробики, в котором уровень нагрузки определяется в соответствии с физическим состоянием тех, кто выполняет упражнения этого вида спорта. Разработку нескучных и интересных программ, которые могут прорабатывать и тренировать разные группы мышц, осуществляют лучшие тренеры мира и физиотерапевты, которые занимаются данной проблематикой не один десяток лет. Каждый месяц в аэробике появляется еще одно новое направление. Характерной чертой оздоровительной аэробики является наличие части занятия чисто аэробной, которая направлена не поддержание определенного уровня работы кардиореспираторной системы.
Прикладная аэробика является дополнительным средством подготовки спортсменов в других видах спорта. Также производственная гимнастика и лечебная физкультура относятся к прикладной аэробике.
Дубль степ – одна из самых новых разновидностей степ-аэробики. При занятиях используется сразу две платформы.