С появлением многочисленных фитнесс-клубов и развитием коммерческой индустрии, предлагающей свои услуги по похудению, привнесли в наш лексикон новые термины, которые имеют лишь теоретические понятия. Если взять во внимание термин «безжировой вес», то он получается, если от настоящего веса тела исключить массу жировых клеток. В реальности настоящий и безжировый вес имеет между собой колоссальную разницу, это касается даже стройных и здоровых людей. Не нужно себя истязать диетами для достижения этого нереального веса, так как наш человеческий организм просто не сможет нормально функционировать без наличия в нем жировых клеток. На самом деле, здесь нужно применить правильное процентное соотношение жировой ткани и общего веса организма. Если тело человека содержит в себе 22-25% жировых клеток, то это оптимальная и приемлемая цифра для нормальной деятельности организма.

«Минимальный вес» – это также один из немаловажных терминов, который нужно правильно понимать при достижении идеальной фигуры. Это понятие минимальной массы тела, при котором организм может нормально работать. Если перейти тонкую границу этого веса, можно прийти к истощению и развитию анорексии. К тому же, при достижении массы тела меньше, чем минимальный вес, у девушек прекращается менструация, что говорит о критическом состоянии организма.

Поэтому, идеальный и правильный вес для девушки — это «золотая середина», которая рассчитывается относительно ее роста, возраста, телосложения, при этом учитывается также содержание в организме нужной и допустимой массы жировых клеток. Рассчитать для себя идеальный вес можно, воспользовавшись специальными программами, которых достаточно много в сети Интернет.