Заболевания сердца всегда были главным препятствием для всех физических упражнений. Людям с ними полностью запрещено заниматься физкультурой, ходить в тренажерный зал и так далее. Тем не менее, степ-аэробика свободно раскрывает в этих людях непревзойденный потенциал, скрывавшийся в течение долгих лет. При занятиях степ-аэробикой постепенно возрастает общий тонус организма. При этом также возрастает и потенциал, существующий […]

Читать полностью     |     Comments Off on Заболевания сердца

Занятия степ-аэробикой во многом положительно действуют на человеческий организм. Однако некоторые люди считают, что посредством нескольких простых заданий они смогут быстро превратиться в настоящего атлета. Это не совсем так, все-таки степ-аэробика в первую очередь помогает укрепить имеющиеся мышцы, а не набрать массу. Степ-аэробика – это далеко не стандартные занятия в тренажерном зале. Человек не будет […]

Читать полностью     |     Comments Off on Укрепление мышц