Большинство людей слово зарядка ассоциируют с физическими упражнениями, которые выполняются утром.Но если посчитать, что целью зарядки является снятие нервного напряжения и расслабление тела, то выйдет так, что вечерняя зарядка намного эффективней. Многие люди именно вечером ощущают повышенную усталость, раздражение, боль в спине, да еще и мысли о работе не всегда дают переключиться на домашние заботы.

Читать полностью     |     Comments Off on Польза вечерней зарядки