Классическая аэробика представляет собой начальную базу многих современных тренировок выносливости сердечнососудистой системы. Такие упражнения вам могут предложить в различных фитнес-клубах и спортивных залах под названиями Aerobix, Aerodance либо так называемый HI-Low. Любое занятие всегда начинается со специальной аэробной разминки.

Читать полностью     |     Comments Off on Аэробная разминка

Сегодня существует множество исследований того, как влияют занятия спортом на процесс менструации. Однако очень мало информации о том, как менструация влияет на способности организма к активной деятельности. Ежемесячно у девушек очень сильно колеблется гормональный фон организма, что не может не сказываться на способностях и потенциале спортсменок.

Читать полностью     |     Comments Off on Можно ли заниматься спортом в критические дни?