В аэробике есть огромное количество различных направлений, которые могут отличаться между собой даже базовыми упражнениями. Например, сегодня все большую популярность обретает бокс аэробика, о которой и пойдет речь в этой статье. Что же это такое? Как следует из названия, этот вид физической нагрузки сочетает в себе элементы бокса и аэробики. В частности, в нем совмещаются […]

Читать полностью     |     Comments Off on Бокс аэробика

Кибо-аэробика возникла в результате смешения элементов восточных боевых искусств и танцевальных движений. Вам предлагается выплеснуть усталость, стресс и депрессию в воображаемом бое с тенью с элементами хореографии. Вместе с плохим настроением исчезнут лишние сантиметры на талии, а мышцы приобретут красивый рельеф.

Читать полностью     |     Comments Off on Кибо-аэробика против депрессии