Для степ-аэробики требуется всего лишь несколько качеств, которые есть почти у каждого человека. Не придется заранее наращивать крупные мышцы, чтобы поднимать тяжести. Это потребует массу физических сил, поэтому степ-аэробика требует минимума. В первую очередь следует вспомнить, что степ-аэробики строится на танце. Это не простые физические упражнения, а, скорее, обыкновенные развлечения. Однако они обязательно требуют чувство […]

Читать полностью     |     Comments Off on Чувство ритма

Современные занятия в тренажерном зале часто кажутся сложными и тяжелыми. Некоторые люди сильно нагружают себя на тренировках, надеясь быстрее получить прекрасную фигуру. Тем не менее, для поддержания тонуса не требуется серьезная подготовка, ведь любому человеку отлично подойдет степ-аэробика. Подготовка для степ-аэробики – это один из интереснейших вопросов. К сожалению, некоторые люди считают, что им физические […]

Читать полностью     |     Comments Off on Подготовка для степ-аэробики

Кто может заниматься степ-аэробикой? Любой человек, так как не существует никаких ограничений. Танец доступен всем людям, поэтому и занятия, основанные на нем, не заставят человека отказаться от собственной мечты. На самом деле понятие физической подготовки для занятий степ-аэробикой – эмпирическое понятие. В нем почти нет смысла, потому что тренер не станет обращать внимания на внешний […]

Читать полностью     |     Comments Off on Физическая подготовка