Степ-аэробика имеет комплексное воздействие на тело, она корректирует достаточно деликатно форму ног, развивая при этом нужные группы мышц. Постепенно ваше тело станет более гибким, стройным, выносливым и пластичным. Аэробика укрепляет дыхательную, мышечную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также нормализует деятельность вестибулярного аппарата и артериального давления, тем самым влияет положительно на весь организм.

Читать полностью     |     Comments Off on Чем полезна степ-аэробика