Контрастный душ очень благоприятен для кожи человека. В результате воздействия горячей воды на кожу, ее поры открываются, расширяются сосуды, с организма начинают выводиться шлаки. Когда происходит резкое переключение на холодную температуру воды, происходит воздействие на нервные окончания, в ту же минуту поры быстро сужаются и клетки постепенно очищаются. Такой контраст температур помогает коже приобрести гладкую […]

Читать полностью     |     Comments Off on Польза контрастного душа

Большинство людей слово зарядка ассоциируют с физическими упражнениями, которые выполняются утром.Но если посчитать, что целью зарядки является снятие нервного напряжения и расслабление тела, то выйдет так, что вечерняя зарядка намного эффективней. Многие люди именно вечером ощущают повышенную усталость, раздражение, боль в спине, да еще и мысли о работе не всегда дают переключиться на домашние заботы.

Читать полностью     |     Comments Off on Польза вечерней зарядки

Вы всегда стремились вести здоровый образ жизни, время от времени придерживались определенных диет, прислушивались к полезным советам для похудения, чтобы избавиться от пары-тройки не нужных килограммов, возвращения которых вам почти без усилий удавалось избежать. И, несмотря на то, что ваш образ жизни не поменялся, у вас по чему-то с трудом получается надеть вещи, купленные к […]

Читать полностью     |     Comments Off on Правильное похудение и возраст

1. Снижать вес, не повредив свое здоровье можно не более чем на 400 гр каждую неделю. Чтобы похудеть, мы начинаем отказываться от привычного питания. И наш организм пытается защитить себя и протестует, так как он не делает различия между настоящим голодом и диетой. Человек, прибывая только на диете без использования физических упражнений, сперва теряет только […]

Читать полностью     |     Comments Off on Этапы похудения