Первоначально, рацион должен состоять из разнообразных блюд. Не существует еды совершенно “полезной” либо “вредной”. Попросту следует обучиться сочетать использование всевозможных блюд и продуктов. Поглощайте пищу маленькими порциями. Стремитесь питаться в определенные часы, не создавая длительных перерывов. Не нужно открещиваться мгновенно от ваших пищевых предпочтений, которые, однако, неблагоприятны для вашего организма.

Читать полностью     |     Comments Off on Правильное питание – первый шаг к красоте и здоровью