Сейчас я уже могу полагать, что все понимают, насколько важно перед началом основных упражнений, дать телу прогреется посредством легкой разминки. Мой главный совет вам, это не начинать упражнения растяжки и другое не дав должного разогрева мышцам, иначе можно либо потянуть или что еще хуже, разорвать связки, сухожилия в ходе таких тренировок и попасть на больничное […]

Читать полностью     |     Comments Off on Заминка