Выделяют три основных вида аэробики: спортивная, оздоровительная и прикладная. Спортивная аэробика представляет собой вид спорта, в котором спортсмены выполняют высокоинтенсивный и непрерывный комплекс упражнений. Он включает движения, требующие сложной координации. Основу хореографии этих упражнений составляют те «базовые» упражнения, которые традиционны для всей аэробики. Оздоровительная аэробика — массовое направление аэробики, в котором уровень нагрузки определяется в […]

Читать полностью     |     Comments Off on Виды аэробики