Большинство из тех, кто осуществляет тяжелую физическую работу, думают, что спортивные тренировки для них не важны. Ведь выполняемая нагрузка помогает поддерживать себя в отличной физической форме. Однако хорватские исследователи в 2011 году пришли к абсолютно иным выводам. Выводы заключаются в том, что во многих случаях физическая нагрузка на рабочем месте, в отличие от спортивной тренировки, […]

Читать полностью     |     Comments Off on Зарядка нужна всем

В летний период времени, когда стоит прекрасная погода, светит солнышко и обдувает свежий ветерок, многие любители спорта предпочитают проводить свои тренировки на улице. Безусловно, проехаться на лошади по зеленой траве или поиграть в большой теннис под открытым небом – наиболее приятное занятие, чем находиться в душном тренажерном зале. Но не всегда результат оказывается положительным. Зачастую […]

Читать полностью     |     Comments Off on Спорт в жаркие дни

С последствиями стресса и депрессии сталкивался каждый из нас. Однако немногим известно, что весьма эффективным методом борьбы со стрессом является постоянная физическая нагрузка, иначе говоря – фитнес. Психологическая релаксация происходит и в течение самого занятия и после него. Систематические занятия физической нагрузкой (тренажерный зал, бассейн, степ-аэробика) оказывают благотворное воздействие на центральную нервную систему.

Читать полностью     |     Comments Off on Фитнес и стресс

Весьма обыденная ситуация, когда вы приняли решение заняться степ – аэробикой либо фитнессом, и вполне вероятно, что истратили значительную сумму на абонемент в элитный спортклуб или на эксклюзивную спортивную экипировку, однако вместе с тем даже не подумали о спортивном бюстгальтере. А ведь, данный элемент спортивной формы, по сути, для женщины наиболее важная и нужная вещь […]

Читать полностью     |     Comments Off on Фитнес-бюстгалтер