Вам в полной мере удастся сочетать отдых с важными занятиями, и сберечь стройность своего тела даже в самый пик чревоугодничества на морском отдыхе. Вам следует лишь прибегнуть к тем натуральным “тренажерам”, которые в изобилии преподносит нам сама природа. На морском берегу, вы сумеете найти для себя огромное количество полезных занятий. Попросту не воспринимайте белоснежный песок […]

Читать полностью     |     Comments Off on Здоровый отдых

Вам знакома ситуация, когда Вами был приобретен абонемент в фитнес-центр, и Вы приступили к занятиям, однако после нескольких дней заряд бодрости совсем иссяк. Согласно статистическим данным, это происходит с каждой 2-ой посетительницей спортзалов. Возникает вопрос: возможно ли уберечь первоначальную целеустремленность и не позволить лени помешать Вашим замыслам?

Читать полностью     |     Comments Off on Как сформировать привычку к тренировкам?

В большинстве случаев намеченное похудение начать очень непросто. Необходимо избавиться от лишних килограммов, которые портят фигуру и настроение, но этот непростой этап жизни так и хочется начать не сию, же секунду, а к примеру с завтрашнего дня, с понедельника или с начала нового месяца. Каждый раз вы говорите себе: «Сегодня я еще «погуляю» в свое […]

Читать полностью     |     Comments Off on Начну с понедельника

● Исследователи из США провели ряд научных экспериментов, в которых рассматривалось воздействие степ-аэробики на предупреждение возникновения и лечение разных патологических состояний. Как оказалось, что данная разновидность аэробики попросту необходима при заболеваниях опорно – двигательного аппарата человека (артрит и остеопороз), прогрессирование которых традиционно обусловлено недостатком движения, так называемой гиподинамией.

Читать полностью     |     Comments Off on Интересные факты о степ аэробике