Степ представляет собой разновидность тренировки, в основу которой положены разные способы передвижения (хождения вверх и вниз) по специальной степ-платформе. При выполнении упражнений на такой степ-платформе нагрузка на ноги не особенно возрастает по сравнению с другими видами тренировок. Степ-аэробика является детищем известного фитнес-инструктора Джины Миллер (США). Она приспособила степ как разновидность ежедневных тренировок после перенесенной ею […]

Читать полностью     |     Comments Off on История появления