Существует пять несложных упражнений, благодаря которым вы поднимите свое настроение и с легкостью сможете встать с кровати. 1. Тянемся! В лежачем положении на спине, распрямляем нижние конечности, чрезвычайно разгибая коленные суставы и стопы. В одно время с этим распрямляем верхние конечности над головой. Необходимо как следует выгнуться, а затем абсолютно ослабнуть и снять себя напряжение. […]

Читать полностью     |     Comments Off on Упражнения в постели