Гирокинез – новинка в сфере фитнеса. Автором этого направления является Бредли Кример (США). Он создал эти упражнения исходя из наблюдений за животными, имитируя их естественные позы, добавил элементы, йоги, пилатеса, стречинга. В основе системы лежат несколько простых движений нашего тела, а точнее позвоночника – это скручивание, круговые движения назад, вперед и т. д.

Читать полностью     |     Comments Off on Чудодейственная методика