Фитнес для мужчин представляет собой уникальную программу упражнений, которая, прежде всего, учитывает все своеобразные качества организма и характерные черты каждого человека. Однако, невзирая на это, некоторые мужчины думают, что сочетание тренировок с популярной музыкой не относится к мужским занятиям. И кроме того хочется не только сохранять свою форму, а и получить накаченную мускулатуру. Хотя подобное […]

Читать полностью     |     Comments Off on Фитнес для мужчин

Весьма важным и жизненно необходимым занятием для молодых мамочек (безусловно, после грудного вскармливания) – является фитнес после рождения ребенка. С помощью системы особенных упражнений и тренировок, которые тщательно продуманы многоопытными тренерами, удастся восстановить физическую форму до прежней нормы. При этом не возникнет потери не только для материнского организма, а и самочувствия вашего малыша.

Читать полностью     |     Comments Off on Фитнес после родов

В зимний период придерживаться диеты весьма трудно. Правда полностью отвергать диету в холодное время года не следует. Специалисты советуют попросту тщательно сбалансировать суточный рацион. Наши биологические часы в зимнее время претерпевают значительные нагрузки. На жизнедеятельность человека оказывает воздействие сокращение длительности светового дня, и еще снижение температуры. Организм становится более восприимчивым к бактериально-вирусным инфекциям, вследствие снижения […]

Читать полностью     |     Comments Off on Правильное питание зимой для похудения

Совершать пробежки в утренние часы жизненно важным и популярным было еще в первом десятилетии минувшего столетия. При этом ничего странного в такой длительной востребованности этого вида спорта нет. Как известно, бег активизирует кровообращение, стимулирует органы дыхания поглощать значительные объемы кислорода, прекрасно обогащая клетки питательными веществами и способствуя выведению из них накопившихся токсинов и продуктов метаболизма.

Читать полностью     |     Comments Off on Особенности бега зимой