Не любому человеку по карману тренировки в дорогостоящих элитных спорткомплексах и клубах, поэтому довольно часто основное направление заключается в занятии фитнесом на дому. Непременное условие – иметь стремление. При этом длительность тренировок должна продолжаться примерно час, максимально полтора часа. Иногда позволительно разделить время тренировки на несколько частей, из-за отсутствия свободного времени.

Читать полностью     |     Comments Off on Занятия фитнесом дома: преимущества и недостатки