Кальций имеет довольно большое значение для деятельности мышц в виду нескольких причин. Прежде всего, кальций является необходимым минералом, благодаря которому происходит сокращение мышц. Сердце – наиболее значимая мышца в человеческом организме, как было многократно доказано в научных экспериментах, сердце не способно сокращаться в обычном ритме при дефиците кальция.

Читать полностью     |     Comments Off on Роль кальция в занятиях спортом

В настоящее время одежда для занятий спортом может быть не только практичная, а и стильная и комфортная. Дизайнеры спортивной одежды, конечно же, шагают в ногу со временем и учитывают основные модные направления. Особо заметны модные новинки в одежде, главным образом, “женского” спорта – фитнеса и оздоровительной гимнастики. Ассортимент данной одежды (и вспомогательных деталей к ней) […]

Читать полностью     |     Comments Off on Спортивная мода

Вновь обрести силы и подзарядиться энергией Вам удастся спустя четверть часа после завершения тренировки. При этом необходимо подкрепиться блюдом из обезжиренного творога с бананом либо курагой, а также употребив 150-200 грамм вареной говядины либо рыбы. Столь важным запасом энергии Ваш организм снабдят сухая смесь из кукурузных хлопьев с добавлением натурального йогурта, отварной картофель, свежие овощи […]

Читать полностью     |     Comments Off on Не стоит есть сразу после тренировки

Low Body представляет собой мощную, функциональную тренировку со значительной интенсивностью с использованием специального оснащения. Такого рода занятия способствуют укреплению, в целом, мышечных групп нижней половины тела: нижних конечностей, бедер, спины и усилению брюшного пресса. Несмотря на то, что Low Body и рекламируется как вид упражнений для людей с различной степенью спортивной подготовки, все-таки абсолютным «дилетантам» […]

Читать полностью     |     Comments Off on Лоу Боди это…