Как известно, разминку необходимо делать предварительно любым спортивным нагрузкам с целью разогревания мышц. В определенных зонах человеческого организма температура может увеличиваться до 38 градусов благодаря разминке. В конечном итоге, мышцы превращаются в более гибкие. Это помогает нашему телу стать менее подверженным повреждениям и серьезным ушибам. В процессе совершения разминочных упражнений активизируется кровообращение, увеличивается артериальное давление […]

Читать полностью     |     Comments Off on Для чего нужна разминка перед тренировкой?