Бег и ходьба для человека представляют собой обычное физиологическое явление. Тем не менее, каким бы обычным ни являлось действие, имеется специальные правила в технологии правильного бега. Необходимо заметить, что для малоопытных спортсменов такие правила являются основными принципами распределения своих сил. Потому как только лишь при правильной технике беге спортсмену удается устранить ненужное напряжение опорно-двигательного аппарата, […]

Читать полностью     |     Comments Off on Правильная техника бега

Любой из нас отдает предпочтение какой-то определенной методике сбрасывания лишнего веса – некоторые люди предпочитают диеты, другие – спорт. Наиболее верный способ заключается в разумном сочетании и того, и другого. Тридцатилетний человек, который решил избавиться от лишнего веса с помощью диеты, может без значительного труда скинуть избыточные килограммы. Но после этого возрастного периода обмен веществ […]

Читать полностью     |     Comments Off on Танцы для похудения

Мысль о том, как верно делать прыжки со скакалкой, в большинстве случаев приходит на ум лишь тем, кто по каким-либо обстоятельствам не научился такому занимательному делу в детском возрасте. Ведь именно в этом возрасте все познается интуитивно, и освоить что-либо – довольно таки не сложно. При покупке скакалки существует всего лишь небольшое количество несложных правил, […]

Читать полностью     |     Comments Off on Как правильно прыгать на скакалке?

Сейчас я уже могу полагать, что все понимают, насколько важно перед началом основных упражнений, дать телу прогреется посредством легкой разминки. Мой главный совет вам, это не начинать упражнения растяжки и другое не дав должного разогрева мышцам, иначе можно либо потянуть или что еще хуже, разорвать связки, сухожилия в ходе таких тренировок и попасть на больничное […]

Читать полностью     |     Comments Off on Заминка