Не так давно в разных городах начали появляться кружки по обучению не совсем обычным танцам… стриптизу. В ’90-х это сначала вызывало возмущение, затем интерес и наконец переросло в хобби, времяпрепровождение и даже в спорт. Спортивное направление таких экзотических танцев носит название «стриппластика», и по большей части является разновидностью аэробики и гимнастики. Стриппластика включает комплекс растяжек, […]

Читать полностью     |     Comments Off on Стриппластика – тоже гимнастика!

Правильная осанка способна преобразить внешний вид любого человека. Не правда ли, фигура стройного и подтянутого человека с красивой осанкой и расправленными плечами вызывает положительное впечатление о нем, что не скажешь о сутулом человеке с нарушенной осанкой и выпирающим животом. Но осанка влияет не только на внешний вид, она тесно взаимосвязана со здоровьем человеческого организма.

Читать полностью     |     Comments Off on Правильная осанка

Разминка является важной составляющей всех видов занятий спортом. Поэтому прежде чем перейти к выполнению физических упражнений, будь то утренняя пробежка, игра в волейбол, занятия штангой или аэробика, нужно обязательно разогреть свое тело.На разминку, в которую должны входить легкие аэробные упражнения, в целом необходимо тратить около 15 минут.

Читать полностью     |     Comments Off on Разминка перед тренировкой

«Движение – жизнь» – это высказывание и в прямом и в переносном смысле всегда было актуально. В наше время наука и технологии во многом облегчили и упростили жизнь человека.Представители цивилизованного общества мало двигаются и большую часть времени проводят сидя за компьютерами, что негативно сказывается в основном на физическом состоянии организма.

Читать полностью     |     Comments Off on Как приучить себя заниматься спортом