Слайд-аэробика представляет собой систему упражнений атлетического направления, и предполагает проведение занятия на оригинальной слайд-доске. Упражнения на слайде это высокочастотный вариант аэробного тренинга. Многие элементы сходны с телодвижениями конькобежца. Упражнения слайд-аэробики вырабатывают увеличение работоспособности, совершенствуют физические навыки устойчивости и согласованности действий.

Читать полностью     |     Comments Off on Слайд-аэробика