Хип-хоп представляет собой танцевальное направление аэробики, почерпнувшее множество танцевальных элементов из уличного стиля. Первостепенные элементы хип-хопа — подскоки и прыжки, многообразие шагов, брейк. Для сравнения с фанк аэробикой в хип-хопе не существует волновидных танцевальных элементов. Тренинг ведется с нагрузкой средней или высокой динамичности. В состав тренировки входит разминка, главная и завершительная часть, силовой работы при […]

Читать полностью     |     Comments Off on Хип-хоп аэробика