Существует ряд несложных правил, соблюдение которых поможет вам обрести наибольший оздоровительный результат для вашего организма. Вначале, не следует отдавать предпочтение теплым вещам для тренинга, и не стоит уповать на то, что у вас сердце работает как бесперебойные часы. Всяческая одежда для спортивного тренинга непременно должна пропускать воздух.

Читать полностью     |     Comments Off on Правильная нагрузка

Сохранять свою отличную фигуру и молодо выглядеть, это вовсе не означает, что от вас требуется постоянно держать себя в узде и проводить дни напролет в фитнесс клубе. Интенсивные физические тренировки далеко не всегда дают положительный результат. По этой причине прекрасным выходом из создавшейся ситуации станет использование уникального предложения от солидных фитнесс-клубов, которое называется день фитнеса […]

Читать полностью     |     Comments Off on Фитнес выходного дня

Не любому человеку по карману тренировки в дорогостоящих элитных спорткомплексах и клубах, поэтому довольно часто основное направление заключается в занятии фитнесом на дому. Непременное условие – иметь стремление. При этом длительность тренировок должна продолжаться примерно час, максимально полтора часа. Иногда позволительно разделить время тренировки на несколько частей, из-за отсутствия свободного времени.

Читать полностью     |     Comments Off on Занятия фитнесом дома: преимущества и недостатки

В настоящее время множество наших современников занимаются степ-аэробикой. Как известно благодаря степ-аэробике удается привести к идеальным параметрам не только свою фигуру, а и избавится от последствий стресса и повысить душевный настрой. Кроме того благодаря занятиям по степ-аэробике появляется отличный шанс оторваться от обыденных хлопот. Большинству из нас понятно, что музыка выполняет существенную функцию в эффективности […]

Читать полностью     |     Comments Off on Музыка для занятий степ-аэробикой