В начале двадцатого века в Америке, в результате взаимодействия среднеевропейской и африканской музыкальных культур, появился новый вид профессионального танцевально-музыкального искусства, который получил название «джазовый танец». Он, как и все, имеет свои отличительные черты. Например, своеобразный тембр, полиритмия и коллективная импровизация.

Читать полностью     |     Comments Off on Джаз аэробика

Фанк аэробика – это аэробика с элементами танцевальных движений, которые выполняются последовательно и непрерывно в умеренном темпе.В этом виде аэробики гармонично переплелись воедино несколько танцевальных направлений, как джаз, стрит, рэп, хип-хоп. Но все же основой фанк аэробики является джаз и африканский танец.

Читать полностью     |     Comments Off on Фанк аэробика

Не так давно в разных городах начали появляться кружки по обучению не совсем обычным танцам… стриптизу. В ’90-х это сначала вызывало возмущение, затем интерес и наконец переросло в хобби, времяпрепровождение и даже в спорт. Спортивное направление таких экзотических танцев носит название «стриппластика», и по большей части является разновидностью аэробики и гимнастики. Стриппластика включает комплекс растяжек, […]

Читать полностью     |     Comments Off on Стриппластика – тоже гимнастика!

Основателем аэробики является доктор Кеннет Купер, но популярной она стала благодаря американке Джейн Фонде, которая в 1982 году выступила на телевидении со своим собственным комплексом упражнений, выполняемых под музыку. С тех пор появилось множество видов танцевальной аэробики, например, в стиле фанк, хип-хоп, латино, джаз-модерн и т.д. Обычно занятия проходят в высоком темпе и дляться около […]

Читать полностью     |     Comments Off on Что такое танцевальная аэробика и для чего она нужна?

Одним из направлений аэробики является фитбол аэробика. Она отличается тем, что для выполнения упражнений здесь используют эластичные мячи. Основателем фитбола стал швейцарский врач-физиотерапевт Сьюзан Кляйнфогельбах который предложил использовать мяч в упражнениях для реабилитации больных детским церебральным параличем (ДЦП). Такого вида реабилитация оказалась настолько эффективна, что на сегодняшний день ее с успехом стали применять и при […]

Читать полностью     |     Comments Off on Фитбол аэробика

С тех пор как миру были представлены первые тренировочные комплексы от Джейн Фонды, развитие танцевальной аэробики привело к появлению на сегодняшний день великого множества ее видов. Для тренировок характерен быстрый темп при средней длительности тренировки около часа, а это неизбежно ведет к быстрой потере лишнего веса (конечно, если занятия будут проводиться очень часто, если не […]

Читать полностью     |     Comments Off on Танцевальная аэробика

Слайд- аэробика – комплекс специальных упражнений на дорожке, которая называется слайд. Эти упражнения помогают укрепить сердечно –сосудистою систему, дыхательную систему, укрепляют основные мышцы тела и суставы. По мнению специалистов такая аэробика является оптимальным видом занятий для тех женщин, которые мечтают избавиться от отложений жира в нижней части туловища. Комплекс упражнений необходимо подбирать со специалистом. Непосредственно […]

Читать полностью     |     Comments Off on Слайд- аэробика

Подруга позвонила и предложила заняться спиннингом? Не удивляйтесь – это с рыбалкой никак не связано, это аэробика, точнее велоаэробика, а еще точнее – один из ее видов. Спиннинг является очень эффективной фитнес-программой, которая не просто помогает добиться желаемых форм, но и сделать это довольно быстро.

Читать полностью     |     Comments Off on Велоаэробика

Слово «фитнес» в переводе с английского означает «соответствие». Соответствие чему? Как известно, миллионы людей сегодня занимаются фитнесом, как за свой счет, так и за счет компаний, приобретающий абонементы в фитнес-клубы для своих сотрудников. Очевидно, что каждый из занимающихся фитнесом стремится соответствовать определенным параметрам, поддерживая качество собственной жизни.

Читать полностью     |     Comments Off on Фитнес

Занятия аквааэробикой включают ряд упражнений, целью которых является преодоление сопротивления воды. В водной среде вес человека существенно уменьшается, поэтому опасности травмироваться здесь практически нет.Занятия аквааэробикой можно проводить как в бассейне, так и в естественном водоеме, лишь бы течение было тихим и не слишком интенсивным.

Читать полностью     |     Comments Off on Аквааэробика